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最近、健康のために青汁を飲んでいるという人、あなたの回りでも増えていませんか?
  では、その青汁っていったい何なんでしょうか。
「葉っぱみたいに緑色の飲み物」「苦くてまずそう」なんてイメージがあるかもしれませんね。
実はこの青汁、ケールや大麦若葉といった緑黄色野菜をすりつぶした野菜のエキスのこと。
つまり、栄養たっぷりの野菜をすりつぶしてそのまま飲むため、その野菜がもつミネラルやビタミン、
食物繊維などを摂取できる健康食品として注目されているのです。
栄養豊富で健康にもよい青汁はいろんな年代の人から支持されており、
今では、さまざまメーカーから発売されています。
冷凍・粉末・サプリメントなど形状もさまざま。
また、緑黄色野菜と一言にいっても、野菜の種類によって含まれている栄養分が異なるため、
いろんな野菜の青汁が発売されています。
通販では、実際の商品を手にとって確認できません。
それだけに、商品の紹介文をじっくりよく読むようにしましょう。
特に安全性の確認は、念入りにチェック!
農薬や化学薬品を使用せずに栽培された原料を使用しているかどうか、
原料の良さを損なわない製法を取り入れているかどうかなど、しっかりしましょう。

当サイトでは様々な青汁を比較しご紹介していきます。

オススメリンク

|エピレ
|おいしい青汁
|ビーグレン

 

 

青汁は健康食品なので、薬と違って「いつ飲まなければいけない」
といった決まりはありません。が、一般的に朝に飲むと効果的といわれているのです。

なぜなら、朝に青汁を飲めば、その日に必要な栄養素を体に吸収できるため。
十分な栄養をとりいれ、その日の元気をチャージしましょう。
ところが、最近は朝食を食べないといった人が、若者を中心に増えています。
中には5人に1人は朝食を食べていないというデータも出ているほど。
しかし、朝食は人間にとって、とても大切な役割を果たしているのです。
寝ている間に低下していた体温を上げて、脳をウォーミングアップしてくれます。
頭を働かすためには、朝ごはんは必要不可欠!
「朝食をきちんと摂取している子供の方が、成績がアップする」といわれているのも、
そういった理由があるんですね。

また、朝食で食物繊維たっぷりの青汁を飲めば、おなかも快調!
 便秘気味の人は、ぜひ朝食に青汁をとりいれてみましょう。
たくさん食べて、朝からすっきり。ダイエットの基本です。

とはいえ、忙しくて、面倒で・・・どうしても朝ごはんを食べられないときは、
この青汁だけでも摂取するように心がけてみませんか? 
栄養豊富な青汁だから、わずか一杯飲むだけでも、十分な栄養を取る事が出来ます。
一日の始まりは、青汁から!


苦味が抑えられた青汁が増えているとはいえ、
やはり青っぽい風味が気になるという人は、ちょっと飲み方にひと工夫してみては?
牛乳で割ってみたり、フルーツジュースで割ったりハチミツなどを加えて飲んでも飲みやすくなります。

一番よくあるアレンジは、牛乳やヨーグルトをプラスする飲み方。
水のかわりに牛乳やヨーグルトを青汁に入れると、まろやかな味わいになります。
抹茶風味の青汁なら、牛乳に溶かせば、抹茶ミルク風ドリンクに!

レモン汁を1~2滴まぜるだけ、という方法もアリ!
レモンの酸味が効いて、青汁の独特の風味がさわやかに。
1~2滴ぐらいが適量ですが、酸っぱいものが好きな方であれば、
もう少しプラスしても。量はお好みでどうぞ。

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青汁に、甘味のあるジュースをプラスすると、ずいぶんと飲みやすくなります。
好みもありますが、オレンジジュースやリンゴジュースなどがおすすめ。
果物の甘味や風味が、青汁の苦味をやわらげてくれます。
お好みのジュースでどうぞ、またそこに牛乳をさらにプラスしても結構いけます!

意外なマッチングですが、きな粉との相性はとってもGOOD。
きな粉の甘みで、おいしく飲めます。
きな粉は大豆加工食品なので、栄養たっぷり。
きな粉とまぜあわせれば大豆サポニン、大豆レシチン、
イソフラボンなどの大豆成分も摂取可能に。青汁+きな粉は、最強の組み合わせのひとつ!

店舗販売と違って、通販の場合は、
手ごろな価格の「お試し品」が提供されている場合があります。
まず、どんな味か、自分の好みに合うか、
通常よりもちょっと小ぶりサイズのお試し品で試してみてはどうでしょう。

また、ネット上には、青汁を実際に購入して飲んでみた人たちの「クチコミ」もたくさんあります。
メーカー発信の広告と違って、客観的によいことも、悪いことも書かれているので、
青汁選びの参考にしてみては? 
ただ味については、人によって好みがずいぶんと違うので、
あくまでも参考程度とするのがよいでしょう。
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青汁の人気が高まるにつれ、ドラッグストアやスーパーでも気軽に青汁が購入できるようになりました。
が、やはりインターネットの方が便利という人も少なくありません。
中には通信販売限定の青汁もあるので、通販を活用して購入するのもおすすめです。

通販は、やはり店舗に足を運ばなくても、自宅で気軽に買い物できるのが一番の魅力。
また、たくさんの種類の青汁をカンタンに比較できるというのも、
通販ならではのポイントといえるでしょう。
いくつか注意しなければならないところもあります。
少なくとも、以下の2つは必ずチェックしましょう。

通販は店頭販売より高い、と思われがちです。
が、それは大きな誤解。
通販・店舗にかかわらず、青汁は1杯あたり100円程度が相場とわれています。
この値段は、通販でも店頭販売でも、あまり大きな差はないといえるでしょう。
ただ、通販の場合は、これに総量がかかってきます。
なので、値段を比較する際には、送料のことも考えて検討し、
自分が無理なく続けられる値段の青汁を選びましょう。
支払い方法は、クレジットカード払いや銀行振込、コンビニ決済、代金引換など、
さまざまな方法があります。

青汁といえば、かつてのCMのイメージが強いためか、「まずい!」「苦い!」といった
 イメージが強くなっています。
確かに、青臭い風味があるといえばあるのですが、
以前と比べるとずいぶんおいしくなっているのも、また事実。
苦いものが苦手な子供でも無理なく続けられるよう、
ずいぶん味の面でも改良されてきました。

味で選ぶ際の基準をほんの一部、ご紹介すると・・・

●原材料に使っている野菜によって、ずいぶんと風味が違います。
クセのないもの、またちょっと苦味がありそれが魅力になっているものなど・・・。

●最初から、青汁にはちみつや緑茶などを混ぜ、飲みやすく工夫されているものもあります。

とはいえ、味の好みは人それぞれ。
実際に飲んで見なければ「味」がどうなのかはなかなかわかりませんよね。
まずは各メーカーが提供しているお試しセットなどを購入し、
味を比較してみるのがおすすめ。
いくつか試してみて、自分の好みに合う「味」を見つけるようにしましょう。